BOX DE CROSS TRAINNING

Você já conhece nossa nova sala?

Lançamos, no último mês de novembro, uma nova sala para aulas de CROSS TRAINNING.

O que é? Literalmente, significa treinamento cruzado. Combina diversas atividades com exercícios mais intensos e que geram alto gasto calórico. Proporciona condicionamento físico, aumento da definição muscular e emagrecimento. Quanto maior a intensidade dos treinos, melhores os resultados!

Por quê? A alta intensidade na realização dos exercícios produz maior quantidade de enzimas e hormônios que favorecem a oxidação de gordura. Além disso, também são responsáveis por aumentar a sensibilidade muscular à insulina, diminuindo a quantidade de açúcar no sangue, e a taxa metabólica de repouso, assim, o corpo continua gastando calorias, mesmo após o término do exercício.

Os professores da modalidade aqui na Life Team Academia são os Educadores Físicos: Roberto Andrade, Rodrigo Ramalho e Kleber Baldin. Entre diversos exercícios, vários acessórios são utilizados para tornar as aulas ainda mais intensas e incríveis, são eles: Pneu, Corda Naval 15m, Barra, Caixas de diferentes alturas, entre outros. As aulas são montadas para desafiar o seu limite e te mostrar que, com esforço, os resultados aparecem!

Vamos listar 5 motivos para você vir correndo conhecer nossas aulas:

  1. Menor tempo de duração das sessões de treino. (Nosso box tem duração de 45 minutos)
  2. Eficiência e progresso com melhora da condição estética.
  3. Seleção de variados exercícios.
  4. Desenvolvimento e manutenção das capacidades físicas gerais.
  5. Não é necessário nenhum material de treino além de sua presença!

Com aulas dinâmicas e muito animadas, nosso Box ocorre nos períodos da manhã, tarde e noite, de segunda a quinta, nos seguintes horários:

Segundas e Quartas às 18h00 e 19h45

Terças e Quintas às 06h30 e 19h45