OQUE VOCÊ ENCONTRA NA LIFTEAM
AVALIAÇÃO FISICA
Oferecemos Avaliação Física para montar o melhor plano e alcançar seus objetivos. Profissionais para te ajudar no melhor resultado.
Artes marciais
Está à procura de alguma atividade física bacana que também ajude você a queimar muitas calorias? Então uma luta pode ser uma ótima opção. Entre as inúmeras modalidades, o jiu-jitsu e o muay thai são algumas das mais procuradas
Ginastica
Exercícios aeróbicos, também conhecidos como exercícios cardiovasculares, são aqueles exercícios que fazem o seu coração bombear dentro da sua zona alvo de frequência cardíaca. Saiba tudo sobre a zumba ginástica aeróbica.
Musculação
O benefício mais conhecido e buscado por quem faz musculação, o corpo definido e a musculatura torneada são resultados visíveis da prática. O aumento de gastos calóricos e o ganho de massa muscular são os principais objetivos nas academias.
Musculação na terceira idade
A Promoção da Saúde do Idoso, Segundo a OMS (1982) foi conceituada como “ações que se manifestam por alterações no estilo de vida e que resultam em uma redução do risco de adoecer e de morrer”.
PARA QUEM É INDICADO?
CRIANÇAS
Estimule seu filho desde cedo a cuidar da saude e do corpo, para ter um envelhecimento saudavel
IDOSOS
Chegar na terceira idade cheio de vida não é uma escolha, mas sim um dever.
ADULTO
Não faça uma dieta crie um novo estilo de vida para ter de volta a sua autoestima junto com um corpo lindo
Assim, um programa de atividades para idosos deve estar dirigido para diminuir os efeitos deletérios do repouso sobre as variáveis já mencionadas. Ou seja, melhorar aptidão física e maximizar o contato social do indivíduo, reduzindo também problemas psicológicos como a ansiedade e a depressão comum a esta idade.
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